Lęk
39,00 zł
Zanurz się w fascynujący świat psychologii z e-bookiem „Lęk” autorstwa Martyny Jadczak-Turyk. Ta doświadczona psycholożka, psychoterapeutka cbt, i seksuolożka zabierze Cię w podróż przez tajniki lęku, pomagając zrozumieć, radzić sobie z nim i wreszcie pokonać.
W tej wartościowej publikacji, autor dzieli się swoim doświadczeniem oraz wiedzą, dostarczając czytelnikowi narzędzi do skutecznego zarządzania lękiem. Dzięki swojemu podejściu opartemu na Dialogu Motywującym, autor zachęca do współpracy, empatii i zaangażowania, twierdząc, że to Ty jesteś ekspertem od swojego życia.
Przejdź przez kluczowe obszary tematu, obejmujące definicję lęku, rodzaje, przyczyny, objawy, diagnozę i leczenie. Dodatkowo, znajdziesz tu praktyczne strategie radzenia sobie oraz porady dotyczące profilaktyki, które pomogą Ci skutecznie zapobiegać lękowi.
Spis treści:
1. Definicja lęku
2. Rodzaje lęku
3. Przyczyny lęku
4. Objawy lęku
5. Diagnoza i leczenie
6. Strategie radzenia sobie
7. Profilaktyka- jak zapobiegać?
8. Polecane książki o lęku
Bezcenny przewodnik dla wszystkich tych, którzy pragną zrozumieć, pokonać i ostatecznie uwolnić się od lęku. Nie czekaj dłużej, zainwestuj w swoje zdrowie psychiczne i sięgnij po „Lęk” już teraz.
