Co będzie na webinarze?
→ Życzliwość i troska wobec siebie. Porozmawiamy o tym, czym naprawdę jest życzliwość wobec samej siebie. Dowiesz się, dlaczego życzliwość wobec siebie to nie luksus, lecz konieczność.
→ Samowspółczucie. Wyjaśnimy, czym jest i podpowiemy, jak zacząć je praktykować, by lepiej dbać o swoje potrzeby.
→ Poczucie winy, gdy dbamy o siebie. Porozmawiamy o tym, jak uwolnić się od poczucia winy i dać sobie prawo do odpoczynku.
→ Rozpoznawanie wewnętrznego krytyka. Dowiesz się, jak rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i co możesz zrobić, by nie pozwolić mu przejąć kontroli nad Twoim samopoczuciem.
→ Praktyczne sposoby wspierania siebie
Podzielimy się z Tobą prostymi, codziennymi technikami, które możesz zastosować, by wspierać siebie w trudnych momentach.
→ Sesja pytań i odpowiedzi. Na koniec webinaru będziesz mogła zadać nam pytania na czacie. Postaramy się odpowiedzieć na każde z nich
Natalia @psychopomocna –
Webinar był bardzo dobrze graficznie przygotowany. Podobało mi się przekazywanie wiedzy, ale także narzędzia, z którymi można na co dzień pracować
Marta –
Bardzo mi się podobały ćwiczenia ❤️ Za krótko:)
Luke –
Milena i Martyna przedstawiły temat webinaru bardzo ciekawie, było naprawdę życzliwie i fajnie! Ukłon w stronę posiadanej wiedzy i umiejętności prezentowania. Po spotkaniu ma się poczucie, że są narzędzia i ćwiczenia które mogę zastosować w chwilach rozmowy z wewnętrznym krytykiem i praktykowaniem życzliwości wobec samego siebie. Polecam serdecznie 🙂 Myślę, że świetnie dałyście sobie radę! Naprawdę ciekawy webinar i dziękuje, że mogłem spędzić ten wieczór z waszą wiedzą na temat życzliwości. Nie mogę doczekać się kolejnych!
Daniela @przystanterapeuty –
Super webinar – niczym otulający koc w zimowy wieczór!:) Bardzo podobała mi się duża ilość ćwiczeń i praktycznych sposobów jak dbać o siebie na co dzień.
Jagoda @psychodnowa –
Życzliwy, ciepły i tworzący bezpieczną przestrzeń webinar mający w sobie możliwość zatrzymania się w relacji ze sobą.